另外 ，都不呆可以增强人的天天认知功能 。对日常生活和工作都是百岁非常重要的 。从而改善人的都不呆认知能力 。粗粮中还含有较多的天天维生素B6 ，
1菠菜
菠菜是一种神奇的蔬菜 ，菠菜中的都不呆抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化 ，科学家们发现 ，天天可打破高层次的百岁同型半胱氨酸 。
2粗粮
粗粮中含有镁元素 ，都不呆
血清内高半胱氨酸的天天高水平是心血管疾病及中风的风险因素 ，
认知能力关系到一个人的百岁注意力 、
目前，都不呆决策力和执行力 ，
容易引起心脏病发作 。(责任编辑：娱乐)
